Ваше здоровье в ваших руках!
В рамках проведения Недели здорового питания для учащихся 6-х классов был проведен классный час, посвященный теме здорового и правильного питания, на который были приглашены Сахипова Эльмира Фирдаусовна, абсолютная чемпионка Европы по тэквон-до и Аминев Рустам Рафилевич, заместитель директора по учебно-воспитательной работе «Детско-юношеской спортивной школы» муниципального района Кармаскалинский район. Они рассказали детям о важности правильного питания и о его основных принципах. Вместе с учащимися обсудили, как сохранить нормальный вес и чем опасен его избыток.
Сахипова Эльмира рассказала о том, что нужно употреблять здоровую пищу, богатую белками, жирами и углеводами, которая обеспечивает нормальное развитие, рост и жизнедеятельность человека, способствует профилактике заболеваний и укреплению здоровья. Придерживаясь правил здорового питания в совокупности с физическими упражнениями, можно снизить риск образования хронических заболеваний и расстройств, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, повышенное давление, рак, диабет. Она личным примером показала полезность выполнения утренней зарядки.
Рустам Рафилевич дал советы учащимся по укреплению физического здоровья, рассказал о способах закаливания, о режиме сна. Кроме того говорил также о пользе физической культуры для общего развития ребенка, ведь занятия физической культурой повышают уровень функциональных возможностей, физическую и эмоциональную устойчивость, снижают заболевание. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который оказывал бы такое серьезное воздействие на организм человека. Из всего сказанного можно сделать вывод, что правильное питание – залог здорового образа жизни.
На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете!